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徐州上元营养师培训:蛋白质过剩导致的4大健康问题

2014/8/30 18:33:11上元教育 【字体:

蛋白质过剩导致的4大健康问题
 
        徐州上元公共营养师培训学校:13605202731   吴老师
 
  在日本人中一提到蛋白质,大家就会觉得是一种营养物质,很多男女在运动的时候喜欢补充蛋白质,的确给身体补充适量的蛋白质是有益的,但是一味的盲目补充蛋白质,造成体内蛋白质过剩会导致很多健康问题。 
  蛋白质过剩导致的4大健康问题 
  (1) 损害肠胃 
  蛋白质的原料是牛奶、大豆、鸡蛋等。而有些人对这些东西过敏,自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子,摄取蛋白质也同样会拉肚子。另外,人体在摄入蛋白质时会同时深入一定量的水分,比如说喝了一些冷的饮品后,肠胃突然凉下来一时间就会难以适应,容易出现肠胃不适的情况。 
  (2) 脂肪堆积 
  虽然摄入的是蛋白质,但是如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪,造成脂肪堆积。 徐州上元公共营养师培训
  (3) 使骨质变脆 
  一旦蛋白质在体内转化为脂肪,血液的酸性就会提高,这样就会消耗大量的钙质,结果储存在骨骼当中的钙质就被消耗了,使骨质变脆。 
  (4) 增加肾脏的负担 
  肾脏要排泄进食的蛋白质,当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。 
  本来身体摄取蛋白质不应该是一件坏事,但是一定要注意摄取量,如果摄取量过多的话就会损伤内脏,所以在摄入蛋白质时一定要遵循适量的原则。
 
        徐州上元公共营养师培训学校:13605202731   吴老师